Nem vou gastar energia na tentativa de resistir a este apelo. Há muito que cozinha dentro de mim, o foco no essencial da vida. Acredito que, assim como temos a capacidade de criar as nossas prisões, ofuscando a capacidade de valorizar o lado simples e autêntico da vida, temos simultaneamente acesso à chave que nos liberta desse cárcere.

Já há algum tempo que deitei a mão a essa chave e comecei a praticar. Se é fácil? Bem… como em qualquer mudança, causou-me algum desconforto no início, até porque, o frenesim no qual escolhemos mergulhar, pode [tantas vezes] esconder uma fuga do lugar onde podíamos/devíamos estar. Depois de desacelerar e iniciar o processo, à medida que caminho nesta trilha, tenho sido invadida por uma sensação crescente de leveza.

Por exemplo, viajávamos em todas as férias escolares da nossa filha mais velha e fins-de-semana prolongados. Vivíamos na mágica Ilha da Madeira, o pai trabalhava parte do tempo fora de Portugal. Estas andanças obrigavam-nos a fazer malas para os quatro – umas a despachar no porão, outras de levar na cabine – para desvendarmos novos destinos e mais malas com outra roupa para os restantes dias em que estivéssemos por Cascais. O tempo [demasiado] que investia na pesquisa de possíveis locais a conhecer, na procura de voos, de preferência numa companhia área que permitisse acumular milhas no programa de passageiro frequente, a busca de estadias, seguros de viagem, a melhor forma chegarmos aos destinos, sem que implicasse transtornos de maior nas rotinas, sobretudo da nossa filha mais velha [pelas inúmeras questões relacionadas com o seu diagnóstico de atraso global do desenvolvimento], o pensar em roupa e calçado para idas e vindas… ainda que parte desse tempo fosse também de crescimento, contabilizando tudo, ultrapassava os limites do aceitável na nossa escala de tolerância. Além da exigência de toda a minha parte profissional, que requer mesmo muita presença, entre sessões de coaching, consultoria, formações, presença na RTP M, textos para o blog e para revistas, conferências, a mais nova em unschooling, a mais velha entre escola, dança e sessões de terapia, o pai da casa, quando estava em Portugal, a precisar de ficar no nosso ninho, em tranquilidade [missão (im)possível na profissão que escolheu]… Precisávamos todos de mais recolhimento e de abrandar o ritmo. De vivermos com presença, em cada momento. Adiamos a viagem [marcada] ao único continente que ainda não pisamos, deixamos os cangurus para outras núpcias. Perguntamo-nos:

“Qual é a verdadeira intenção de cada viagem?”

Mantivemos a intenção base, alargar mapas mundo, nossos e delas. Conhecer outras culturas, sobretudo aquelas que são muito distintas da nossa, aprendermos todos que somos atraídos pelo semelhante e que crescemos com o que é diferente… E acrescentamos algo: abraçar uma vida mais simples, com mais presença. Até porque é também isso que os nossos filhos esperam de nós, presença.

Continuamos a viajar só que agora muito menos vezes, no aqui e no agora. Outra decisão foi a de que, sempre que possível, todos me acompanham nas viagens de trabalho. Tem sido muitíssimo enriquecedor e bonito.

A juntar a tudo isto, decidimos descartar muitos bens materiais, brinquedos, roupas, vender a nossa casa. Sim, isso que leste. Ainda não fazemos ideia para onde vamos morar, nem sequer se vamos continuar em Portugal ou se voltamos a viver noutro país [estou bem tentada, confesso]. Simplesmente confiamos. Confiamos na nossa intuição, escutamos o nosso coração, acreditamos que está tudo certo, que está tudo bem. Já sabes que este é daqueles pressupostos da Programação NeuroLinguística que é para mim oração.

O mais importante da vida não se pode comprar

O professor de psicologia positiva, de Haward, Tal Ben Sha-har lembra-nos que as melhores coisas da vida, não são coisas. Que acumular bens, medalhas, dinheiro, nos convida a mergulhar no caos, no perfeccionismo neurótico e irrealista. Que nos tira a paz, que nos desequilibra, que tudo isso se reflecte na saúde. Também com este pressuposto, para que possas criar leveza na tua vida, através das práticas conscientes de uma forma de viver nórdica, criei o Hygge Life Retreat que está quase a acontecer.

Abrandar

Slow down e a vida começa a fluir de outra forma. Hoje, somos capazes de estar os quatro, horas a fio, a sentir a energia de um só lugar, a absorver a informação do campo, com todos os sentidos activos, a ver para além do olhar. É tão poderoso, tão especial. Trazemos agora muitíssimo mais. Este abrandar é também uma das propostas que te faço na Parentalidade com PNL & Generativa. Falo-te dele no meu livro “Mães do Mundo”, nos nove passos transformadores.

Deixo-te alguns passos para que possas escolher em paz, abraçar uma vida mais simples, com mais presença. Uma vida serena e leve.

Como abraçar uma vida simples e com presença

1. Define qual é a tua [ou as tuas] intenções para a tua vida

As intenções são lanternas que nos mantêm no caminho desejado. Não tens que saber exactamente qual é o destino final, convém sim, saberes qual o caminho a trilhar, qual a direcção que queres tomar.

2. Descobre o que é realmente importante para ti

Esta escolha permite-te focar no essencial e descartar tudo o que está a mais, permite que coloques de parte tudo o que está a criar peso e a ocupar espaço na tua vida. Permite que abraces o que realmente te traz paz.

3. Destralha

Falo-te de bens materiais, de excessos de comida [ou outras adições] e de pessoas.

Já pensaste que, provavelmente não precisas de mais espaço, precisas de menos coisas? E se em vez de teres mais coisas feitas, tiveres menos coisas para fazer?

Reúne-te de tudo aquilo que te traz luz, do que te faz sentir leve, com energia, com vontade de acordar todas as manhãs e seres a diferença que faz a diferença neste nosso mundo. Rodeia-te dos que te fazem sentir bem. E lembra-te que tudo contém em si o seu oposto. Quando na luz emergir a sombra, podes experimentar entoar este mantra tão influente e observares o quão poderoso pode ser.

4. Deixa partir

Inclui acolher, integrar e transcender sentimentos de culpa, hábitos compulsivos e negativos, emoções pesadas. Permite-te deixar partir o caos e cria espaço para a luz.

5. Contribui para um mundo mais sustentável

Significa que podes começar a ingerir produtos orgânicos, a comer menos quantidade de carne [se ainda comes], menos açúcares [resolução para este ano] e alimentos processados. Podes comprar produtos com origem no comércio justo, no comércio local, a trocar o carro pela bicicleta, a fazer caminhadas, e aposta naquelas que te colocam em contacto com a natureza, a utilizar transportes públicos [quando existem e funcionam], a ajudar na reflorestação, a eliminar o consumo de produtos que impliquem a devastação da Amazónia, das florestas tropicais, da exploração de mão-de-obra escrava, infantil….

Acredita, todos os gestos que assumires, por muito pequeninos que te possam parecer, têm implicação no todo. Como nos disse Rumi, eu não sou uma gota no oceano, sou todo o oceano numa gota.

6. Aposta nas relações

O que aconteceria se trocasses as sms, o WhatsApp, Messenger… por presença real?! Se em vez de enviares uma mensagem, fosses tu o mensageiro que tocava à porta daquela pessoa querida e entregava em mãos a mensagem? Se trocasses os emojis por abraços reais? Menos tecnologia, mais presença humana. Convido-te a experimentares e a depois, partilhares comigo. Fico à espera!

“O melhor presente que podemos oferecer a alguém é a qualidade da nossa presença.”
Richard Moss

7. Prática da gratidão e da generosidade

Foca-te no que tens e não no que acreditas [tantas vezes de forma absolutamente ilusória] que deverias ter. Menos é mais! É dando que se recebe. Cria rituais, constrói o teu diário ou potinho da gratidão. A felicidade raramente visita aqueles que se queixam muito e vivem no julgamento. Abraça uma causa, uma acção de voluntariado e vai com tudo! Empatia gera empatia. Amor gera amor.

Se neste momento da tua vida, sentes que não tens tempo para fazer o que é importante para ti e para os teus, então, pára de fazer as coisas que não são importantes. A mudança faz-se por etapas e acontece quando assumes o compromisso. Ser em vez de ter! Esse sim, o status quo que acredito fazer sentido.

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«Ser o homem mais rico do cemitério não é o que me move. Deitar-me na minha cama, à noite sentindo que fizemos algo maravilhoso… isso é o que me move.»
Steve Jobs

A capacidade de liderar, empoderando aqueles que os rodeiam, o coaching, a partilha de dificuldades acolhidas e transformadas em recursos só é possível por estes grandes líderes serem o exemplo daquilo que verem no Mundo. Por carregarem nas três mentes – entérica, cardíaca e cognitiva – a paixão, visão, ambição, determinação, abertura, consistência, motivação e generosidade.

PAIXÃO

«Precisas de paixão e energia para criares um negócio verdadeiramente bem-sucedido. Não há nada maior na vida do que colocares a tua paixão ao serviço do Mundo e de ti mesmo.»
Richard Branson

A paixão surge quando te conectas profundamente com o teu verdadeiro ‘eu’, com a tua identidade e sentes o que te traz entusiasmo e energia. Pressupõe que te conectes com aquilo que realmente te motiva. A paixão está na base das qualidades topo dos grandes líderes e é a primeira das nove qualidades dos grandes líderes.

VISÃO

«Todas as pessoas bem-sucedidas, mulheres e homens são grandes sonhadores. Eles imaginam o que pode ser o futuro.»
Brian Tracy

A visão está para além do presente, está naquilo que queres ver no Mundo, imaginando o futuro. É a visão que sustenta a motivação dos grandes líderes face aos desafios e permite que as mudanças ocorram com resiliência e sucesso. É a segunda das nove qualidades dos grandes líderes.

AMBIÇÃO

A ambição é sobre dirigir as tuas acções para alcançares determinados resultados, com alto nível de comprometimento. Ela surge do teu desejo interno de crescimento em excelência. Sim, os grandes líderes têm ambição, é normal e desejável (mas especificamente disto vou falar-te noutra ocasião). É a terceira das nove qualidades dos grandes líderes.

DETERMINAÇÃO

É a determinação que te permite assumir riscos, explorar e encontrar novas soluções. É determinante, sobretudo nos momentos mais desafiantes. É a quarta das nove qualidades dos grandes líderes.

ABERTURA

A abertura nasce da curiosidade e disponibilidade para acolher novas ideias. Para tal, a aposta é ter fé nos que nos rodeiam, ter e cultivar auto-estima. Na Conscious Systems® defendemos o igual valor e a responsabilidade, logo esta é uma premissa fácil de cumprir. Esta é a qualidade chave para que exista partilha e é a quinta das nove qualidades dos grandes líderes.

CONSISTÊNCIA

A consistência significa que conheces e respeitas os teus valores e crenças, assim como os daqueles por quem tens mais responsabilidade, agindo assim em congruência e autenticidade, com ética. A Consistência encabeça a sexta das nove qualidades dos grandes líderes e é um dos pilares da Conscious Systems® .

MOTIVAÇÃO

É a motivação que te impele a continuar! Envolta na paixão, quando colocada em prática com o coaching é uma daquelas fórmulas super poderosas no empoderamento e desenvolvimento – teu e dos teus. É também a sétima das nove qualidades dos grandes líderes.

GENEROSIDADE

A generosidade permite-te olhar para além de ti, partilhar o melhor, dedicar tempo de qualidade à tua família (biológica, organizacional, outra…) na perspectiva de que o outro saía de perto de ti “melhor” pessoa. E é mesmo a oitava das nove qualidades dos grandes líderes.

EXEMPLO

Não é o que tu dizes, é o que tu fazes que tem impacto em quem está à tua volta. Sê por isso, o exemplo do que queres ver no Mundo. Era aliás uma das grandes máximas de um dos grandes líderes da história, Mahatma Gandhi e é a nona das nove qualidades dos grandes líderes.

Lembras-te conversa que tivemos sobre a essência dos líderes conscientes e a Conscious Systems®? Sinto que faz sentido perguntar-te novamente, o que é que o teu estado de liderança te está a pedir neste exacto momento?

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