Dicas para ensinar a prática da gratidão às crianças

Rita Aleluia — Wed, 06 Dec 2017 10:02:10 +0000

O que vais ler a seguir são algumas das infinitas dicas possíveis para ensinar a prática diária da gratidão às crianças, mas não só, aos adultos também!

Estes, são gestos de amor, generosidade e auto-cuidado, que fazem parte da proposta da Parentalidade com PNL & Generativa. Já não sei (nem quero) viver sem a prática diária da gratidão. Sem esta, acredito que a vida perde tanto do seu propósito.

gra·ti·dão
(latim gratitudo, -inis)
substantivo feminino
Sentimento de lembrança e agradecimento por um bem recebido, em relação ao autor. = RECONHECIMENTO
2. Qualidade do que é grato.
“gratidão”, in Dicionário Priberam da Língua Portuguesa (https://www.priberam.pt/dlpo/)

Sendo tu o primeiro modelo para o teu filho, podes escolher encorajá-lo neste hábito tão saudável e essencial à vida. Quanto mais gratidão praticares mais o teu filho a vai enraizar em si e ser, ele próprio, exemplo para os que o rodeiam.

«Gratidão gera gratidão»

1. Agradecer

O “obrigada/o” socialmente correcto não é um exercício de gratidão. Mostra ao teu filho como pode realmente agradecer a alguém, desde o coração, com verdadeiro sentimento de gratulação, com autenticidade. Quando alguém cozinha para ti, em vez de dizeres simplesmente: “Obrigada/o”, podes expressar-te assim: “Agradeço, de coração, a tua preciosa ajuda. Hoje cheguei a casa exausta e este teu gesto fez-me sentir amada, é tão bom, sinto-me muito melhor agora.” Ou, podes simplificar e dizer apenas: “Agradeço-te por teres cozinhado para mim, sinto-me tão especial.”.

“A expressão da gratidão é uma força poderosa.”
Deepak Chopra

2. Apreciação

Dependendo da idade do teu filho, podes apresentar-lhe esta proposta como um jogo diário. Partilhem entre vocês (família) um exemplo de algo pelo qual estejam gratos nesse dia. Podem aproveitar para o fazer quando saem da escola, a caminho de casa, ou antes de dormirem, por exemplo.

3. Voluntariado

Vivemos em sociedade, somos a sociedade. Encoraja o teu filho a partilhar brinquedos, livros, roupas, calçado… com os que menos têm. Ou podem dar asas à imaginação e juntos porem em marcha os vossos dotes culinários, cozinharem uma refeição ou fazerem um bolo e levarem aquele vizinho que vive sozinho, sem a companhia da família. Coloquem a vossa criatividade a todo o vapor e pratiquem empatia.

«A gratidão transforma»

4. A lista da gratidão

Pede ao teu filho que faça uma lista de coisas/ acontecimentos, deste ano que agora termina, e pelos quais está grato. Se ainda não consegue escrever, ajuda-o nessa tarefa ou podem desenhar juntos…

5. Atenção ao marketing

Quando o teu filho (e contigo é igual) está demasiado exposto a publicidades, começa a desenvolver o desejo de possuir bens materiais e perde a noção do que já tem, assim como a noção de gratidão em relação ao que já recebeu (e tantas vezes acumula no quarto). É-te ou não familiar? Basta que faças uma gestão consciente das campanhas de marketing a que tem acesso.

Convido-te a fazeres uma pausa e sentires, pelo que estás verdadeiramente grato, aqui e agora ?!

Aproveito para expressar a minha sincera e profunda gratidão pela tua presença diária e confiança. Por acreditares na Parentalidade com PNL & Generativa e, acolheres, integrares e transcenderes o medo, fazeres diferente, para além dos comentários menos simpáticos de serem escutados. Por seguires o teu coração e criares uma família em amor e presença. Uma família conecta e autêntica. O 2019 NLP Award, in Education é teu também!

Obrigada!!

* texto revisto a 22 de Julho, de 2019