Às vezes sentimos dificuldade em acolher, amar e respeitar a própria incerteza, vulnerabilidade, medo, insegurança, ansiedade… que têm vindo a ser instaladas no campo, ao longo dos últimos meses, em consequência de uma pandemia global. É bom estar consciente de que todos esses sentimentos são normais e são também sombras, com uma mensagem que só a nossa luz interior é capaz de escutar e amar para podermos seguir em frente, mais fortes e inteiros, enquanto humanidade. Se praticas a Parentalidade com PNL & Generativa já sabes que funciona e de que maneira!

Como mergulhamos num estado CRASH?

Quando nos deixamos influenciar negativamente por estes sentimentos, geramos pensamentos e comportamentos tóxicos. Somos impelidos a agir sem clareza mental, desde um lugar de dor, sofrimento, hostilidade e sem saída. Desconectados de nós mesmos e do outro [que é tantas vezes o nosso filho]. A partir deste estado CRASH não só não vemos alternativas, como geramos inflexibilidade, contração neuromuscular, rigidez, reactividade, vitimização, excesso de diálogo interno, em modo espiral e por medo estagnamos ou emerge a repetição de comportamentos. Podem traduzir-se em ameaças, excesso de protecção, isolamento, agressão verbal… [espreita o primeiro capítulo do meu último livro Gurus de Palmo e Meio]

O estado CRASH acontece porque nos ausentamos do único momento que temos, o presente! Viajamos ou para o passado ou para o futuro. É portanto, uma chamada ao aqui e agora! É uma chamada a estar presente na Vida e a vivê-la na sua plenitude!

3 perguntas que produzem clareza mental e nos tiram do estado CRASH

As questões que aqui devem ser colocadas são:

• “Quem sou eu além do que estou a sentir?”
• “De que forma posso atravessar a crise sem me tornar a própria crise?”
• “Como posso ser o melhor exemplo para o meu filho?”

É então, que com compaixão e aceitação, com humildade e generosidade, podemos permitir-nos trazer consciência ao que estamos a sentir. Se os nossos filhos nos veem diariamente, em modo CRASH e lhe damos o nome Covid19 ou Coronavirus, também eles seguirão o nosso exemplo. Instala-se uma âncora destrutiva que dispara cada vez que escutam ou veem algo relacionado com o tema. É por isso urgente que nós, adultos, aprendamos, de uma vez por todas, a relacionar-nos com esta realidade.

A incerteza é parte da vida!

Enquanto comunidade, podemos e devemos acolher, integrar e transcender o medo que nos atira para as malhas do pânico, da histeria, da necessidade de controlo, do ego. É possível fazer diferente!

E sim, cada família saberá quais os meios de protecção conhecidos que quer adoptar e está tudo bem. Desde que sejam sempre decisões informadas, questionadas, fundamentadas e conscientes, que aproximem seres humanos, que conectem, ainda que numa nova forma [porque isso também é a vida, transformação permanente] em vez de separar, segregar e excluir! Decisões que honrem a incerteza e a impermanência da vida. Que nos dignifiquem, enquanto espécie que somos, com capacidade para conectar pelo bem comum. Partilho muitas vezes que, não curamos com palavras, mas com a qualidade da nossa presença.

Que neste novo ano lectivo, a única máscara seja a cirúrgica e apenas em situações muito particulares. Que possamos todos, desde um lugar de amor e esperança: aceitar, acolher e transcender para então, sermos surpreendidos pela leveza e a benção da vida a desabrochar na sua plenitude.

Já sabes, não é sobre perfeição, é sobre conexão [agora, mais do que nunca]!

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É natural. As emoções geradas pelo desconhecido, acordam em nós medo e ansiedade – porque nos transportam para o passado ou projectam para o futuro, afastando-nos do único momento que temos, o presente. Somos humanos. Mas somos também natureza e acredito que estes tempos estão aqui para que ganhemos, colectivamente, de uma vez por todas, a consciência dessa realidade, tantas vezes dolorosa. Só esta semana, perdemos um amigo de longa data, para a pandemia, também a mãe de uma amiga e colega partiu, pelo mesmo motivo. Dói e volta a lembrar-nos, da forma mais cruel, que somos apenas energia.

Estamos todos em transição, como de resto acontece ao longo de toda a vida. Caminhamos entre o antigo paradigma e o novo, aquele que ainda não é. Estes dias são por isso, um lugar estranho e assustador, no qual nunca estivemos antes e exigem resiliência, porque acordam a nossa vulnerabilidade. Ainda assim, é possível quebrar resistências à mudança.

O estado CRASH na Parentalidade com controlo e hierarquia

Surge do lado do ego, como forma de sobrevivência. Há um novo caminho neuronal que ainda não teve tempo para ser consolidado e o medo, pode acordar o gigante que acredita na ilusão de que ao controlar, está a garantir a segurança necessária para atravessar este momento. Mas não. Na vã tentativa de controlar, mergulhamos no estado CRASH (descrevo todo o processo em “Gurus de Palmo e Meio”).

Quando isso acontece, somos atravessados por um bloqueio neuromuscular que resulta em cenários como apatia, depressão, medo, ansiedade, tristeza profunda, dificuldade em libertar, em deixar ir, confusão, conflito, frustração…. Neste estado, só é possível ver problemas sem solução.

C – Contraction | contração neuromuscular | paralisia | congelamento
R – Reaction | reação | reclamação | vitimização | repetição de comportamentos
A – Analysis Paralysis | paralisia por análise | excesso de análise cognitiva, que é quando entramos na espiral, no looping daquelas conversas que criamos na nossa cabeça, do diálogo interno que nos leva sempre ao mesmo lugar, tal e qual a roda de um ratinho | O que faço agora?
S – Separation | separação | lutas internas | partes em conflito | desconexão com o corpo
H – Hurt and Hatred | dor | ódio | sofrimento | sem saída | hostilidade

O estado COACH na Parentalidade com aceitação e holonarquia

Surge, então, uma oportunidade para nos questionarmos com sinceridade e autocompaixão. Agradecemos a intenção positiva do ego, que quer transmitir segurança, controlo, ambição, sobrevivência… e seguimos em frente colocando questões como:

• Quem sou eu para além desta situação desafiante?
• De que forma posso atravessar a crise sem me tornar a própria crise?
• De que forma posso ser o melhor exemplo para o meu filho?

O corpo está a enviar sinais claros de que é o momento de parar! Está a comunicar que só devemos avançar quando estivermos mais inteiros, que chegou o tempo de cuidar da nossa interioridade. Longe de ruídos externos (e, além do caos natural, há demasiado ruído externo, agora). Sejamos generosos e bondosos connosco.

É o momento de nos conectarmos com a nossa essência (que é apenas energia), com amor e muita flexibilidade. Permitir deixar partir o que já não serve, criando espaço para que o novo paradigma possa cimentar-se. Estando presentes nas nossas vidas, arrumando e alinhando o lado de dentro, entrando num estado de excelência interior, num estado generativo, ao qual chamamos estado COACH.

Assim, abrimos o canal e recebemos informação nova, que chega de algo maior do que todos nós. Dou-te um exemplo: Quando estás online e o teu telemóvel ou tablet está conectado com a cloud, recebe e envia informação em tempo real, seja de que parte for do mundo. Podes até descarregar aplicações e aumentar as possibilidades dos aparelhos. Também podes partilhar informação com outros aparelhos. Depois de estar na cloud, toda essa informação pode ser imensamente difundida. Se o telemóvel ou o tablet estiverem desconectados da internet, ficas limitado à informação que contenham na memória. O nosso sistema nervoso é semelhante aos aparelhos. As nossas células nervosas formam um circuito onde correm vários programas e aplicações.

No estado COACH acedemos à nossa inteligência, à inteligência colectiva, aos recursos infinitos.

C – Centered | centrado | presente no corpo
O – Open | aberto às infinitas possibilidades, ao outro e ao mundo
A – Aware and mindful| consciente e alerta | desapegado de crenças, valores, preconceitos
C – Connected | conectado às três mentes: somática, cognitiva e de campo
H – Holding | acolhendo tudo o que possa surgir de novo dentro e fora de si, com curiosidade e hospitalidade

Em 24 horas, experimentamos os dois estados mais do que uma vez. Que em consciência saibamos identificá-los e escolher o estado COACH, aquele que nos abre às infinitas possibilidades.

Até porque, como nos disse Aristóteles, “somos o que repetidamente fazemos. A excelência não é um acto, mas um hábito.”

Continuamos juntos, a acolher, integrar e transcender.

Com carinho e esperança,

Rita

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