As formas tradicionais de educação falharam. Neste momento, é necessária uma reflexão sério, consciente e profunda acerca de quais as nossas intenções enquanto pais e educadores e sobre quais os recursos que queremos verdadeiramente accionar para que se alcancem as respostas que permitam então, criar um futuro harmonioso, responsável e sustentável para a humanidade.

Parentalidade que começa com PNL e evolui para PNL & Generativa

Quando lancei esta nova proposta parental baptizei-a, com muito amor, de – Parentalidade com PNL (Programação Neurolinguística). Quando terminei a certificação de Trainer e Consultora de PNL e depois a de Coaching Generativo, senti que, assim como eu, esta parentalidade tinha subido de nível, e devia por isso, passar a nomear-se – Parentalidade com PNL & Generativa. Como nos diz Robert Dilts, a parte generativa deste trabalho, emerge da criatividade, de criar algo totalmente novo, que não existia antes.

“Criei os meus filhos, com a minha esposa, utilizando imenso, a Programação Neurolinguística (PNL)”
Robert Dilts

O co-criador do Trabalho Generativo – Coaching Generativo e Consultoria Generativa – lembra que: “a parte generativa na parentalidade, nas famílias é extraordinariamente decisiva. Quando procuramos chegar a algum lugar que é desconhecido, ainda que outros pais, mães, tenham passado por algo semelhante, vamos criar um caminho único, novo e isso exige ferramentas e práticas muito específicas”. Robert Dilts garante, “este é, muito provavelmente, o campo mais importante para introduzir a mudança generativa.”

Nesta nossa deliciosa conversa, Robert confessa que “criei os meus filhos, com a minha esposa, utilizando imenso, a Programação Neurolinguística (PNL) e introduzindo os princípios da mudança generativa, de forma a que pudessem estar/ ser no mundo com auto-estima, atitudes positivas”. Além disso, “para que pudessem crescer com estratégias que os permitem ser bem-sucedidos por si mesmos.” O co-developer da PNL está orgulhoso dos dois filhos, do que trazem ao mundo e do seu próprio trabalho, enquanto pai. Os olhos azuis ganham ainda mais luz quando enumera“o sentimento de confiança que ambos possuem, o olhar positivo para a vida, das auto-capacidades”, algo que, numa primeira fase “modelam dos pais e depois é apoiado pelos pais”, conclui.

A Parentalidade que alia a PNL ao coaching generativo e gera mudança generativa

“Quem eu sou, tem a sua melhor expressão no mundo.”
Robert Dilts

Esta proposta “ensina-nos a comunicar com eficácia, como podemos empoderar os demais, sobretudo as crianças, de forma a que sejam elas mesmas, guiando-as em simultâneo”, reforça.

A Parentalidade com PNL & Generativa revela-te as práticas conscientes mais eficazes para que te conheças realmente, para que alcances a tua essência e descubras “qual é o teu lugar na família e no mundo, como podes trazer e viver essa identidade”, acrescenta Robert Dilts. Desta forma, o “canal está aberto e quem eu sou, tem a sua melhor expressão no mundo” e “não consigo encontrar nada mais importante para um pai ou um professor do que fazer isso com uma criança”, atesta.

E tu, escolhes juntar-te a nós nesta mudança generativa por um mundo melhor?

És muito bem-vindo!

O conteúdo Parentalidade com PNL & Generativa por Robert Dilts e Rita Aleluia aparece primeiro em Rita Aleluia.

Um ANLP Award não cai do céu

Ninguém vence um NLP Award por um golpe de magia, ou só porque sim, ou por ter um sorriso bonito. Este é um prémio responsável, cuja atribuição distingue o contributo consciente individual e colectivo, dentro do campo da PNL, com critérios de avaliação rigorosos.

Quando fui nomeada, partilhei contigo o significado que teve e agora posso acrescentar algo mais. Prémios e recompensas ficam fora do que acredito dever constar no dicionário da vida. Só que, acredito em reconhecimento. E este prémio é precisamente isso. Reconhecer que eu, Rita Aleluia, sou uma profissional da PNL, que está a contribuir para criar um mundo inclusivo, através da Parentalidade com PNL & Generativa, uma via alternativa num urgente novo paradigma de educação.

O que vais ler agora, é o alinhamento entre visão, missão, papel e ambição

O trabalho que comecei, lentamente, a desenvolver em 2011, tem com um impacto positivo enorme, em famílias e escolas de vários países. Este NLP Award é sobre direitos humanos! É o reconhecer que todos somos diferentes e temos igual valor. Que é pelas diferenças que crescemos e que a inclusão é o caminho. É o reconhecer que as nossas crianças podem (re)situar-nos, para nos dirigirem para o essencial das nossas existências, para o que é invisível aos olhos e determinante para que o mundo avance. Reconhecer que o amor incondicional é o berço da humanidade, que a autenticidade e a congruência são madrinhas. É o reconhecer que as meninas e os meninos, os homens e as mulheres, são diferentes biologicamente, mas iguais em emoções, desejos, necessidades, opiniões. Que somos todos parte de algo maior, que somos todos um, que somos todos responsáveis. É reconhecer a conexão e deixar partir em paz o mito da perfeição. É também, o reconhecer, pela primeira vez, mundialmente, que Portugal tem algo a dizer e a contribuir na Programação NeuroLinguística.

Continuo a criar a Parentalidade com PNL & Generativa, com visão, muito amor, presença, sentido de missão e faço-o em comunidade. Uma criação que deu um incrível salto qualitativo nos últimos três meses, fruto de muitos ajustes, investigação e experiências, no terreno. Fruto de cair e levantar. De muita resiliência. De abraçar o medo e evocar a coragem. De confiar e avançar, mesmo quando o mundo diz “estás louca”. De levar paz à mulher furacão que existe escondida em mim. De deixar brilhar a luz que é única. Tudo o que se faz com o coração, se alinha de dentro para fora, do céu para a Terra, de ti para o próximo. E essa é a única equação que conheço e quero ver acontecer no mundo, a do amor. Por isso, sim, o 2019 NLP Award na categoria de Educação é meu e eu mereço.

Obrigada às minhas filhas, as minhas meninas gurus, que me ensinam o que é amar incondicionalmente, ao meu marido, companheiro cúmplice de todas as horas, aos meus pais, aos meus mentores, a ti, que confias neste trabalho, que aceitas fazer diferente e criar um mundo melhor. Sem a tua confiança e fé, nada disto era possível. Obrigada ao José Figueira com quem comecei a caminhar na PNL, à NLP U, onde aprendi uma PNL sistémica e generativa, ao Robert e ao Stephen pelo contributo com o Coaching Generativo. Obrigada à ANLP por ter a coragem de reconhecer mérito aos profissionais de todo o mundo e em muito contribuir para honrar esta nobre profissão. Obrigada à vida por me permitir viver os meus sonhos e ser disso exemplo. Confia, está sempre tudo certo, está sempre tudo bem.

Com amor e gratidão,

Rita

O conteúdo Rita Aleluia reconhecida com o NLP Award pelo seu contributo na Educação aparece primeiro em Rita Aleluia.

As duas grandes áreas que me apaixonam, no meu trabalho com o Coaching Generativo, a Consultoria Generativa, o Success Factor Modeling (SFM) e a Programação NeuroLinguística (PNL) são precisamente, a educação (parentalidade) e a liderança consciente. Seja em contexto tradicional de família, seja em empresas e organizações, o foco tem estado na holonarquia.

Sim, seria mais fácil falar ou praticar ambas as paixões de forma tradicional, recorrendo a hierarquias, regras, castigos, murros na mesa, impondo medo, culpa…. Só que o que quero ver no mundo não compactua com esses comportamentos. E já sabemos que comportamento gera comportamento. De uma forma ou de outra, vai haver momentos em que a vida exige mudanças e essas impõem que ajas a partir da tua coragem, para além do medo. Não vais perder nada, pelo contrário. Vais alcançar resultados nunca antes experimentados. Estou contigo!

Neste vídeo, revelo-te a importância da mudança generativa e como é que a coloco em prática nos vários contextos:

É interessante perceber que a palavra “liderar” emerge do inglês antigo ‘lithan’, que significa “ir”. Segundo o dicionário Merriam-Webster, liderança significa “orientar um caminho”. É o“ir primeiro” e influenciar os outros pelo exemplo. Afinal, o que faz também uma mãe, um pai, um professor?

E por isso, falar de liderança é incontornavelmente falar de pessoas, de gestão de equipas, famílias, de motivação, de criatividade, de construção de ambientes positivos. Já falar de liderança consciente é sinónimo de falar de educação, de Parentalidade com PNL & Generativa. Ou seja, não se trata de ser perfeito, mas sim autêntico e ciente. Até porque estamos sempre a ser modelados. É falar de mudança generativa. A trabalhar há nove anos na área do desenvolvimento pessoal, sobretudo pelo prisma da Programação NeuroLinguística (PNL), tenho vindo a estudar e a cruzar perfis daqueles a quem acompanho (em vários países), seja em contexto de formação, palestras ou consultoria. As minhas investigações sugerem que a maior parte destes líderes conscientes receberam uma educação com foco no ser, em vez do ter. Ou seja, uma educação muito distinta da tradicional, onde o individuo só é reconhecido quando alcança algo, algum objectivo.

A educação e a liderança assentam em reconhecimento e inteligência emocional

E volto precisamente a colocar o foco no reconhecimento. Um líder consciente, em criança, foi legitimado pelas figuras de referência, enquanto ser único que é. E isso, permitiu que se revelasse uma pessoa empática, autêntica e responsável. Porquê? Porque não procura aprovação externa permanente. A sua auto-estima subsiste saudável e mesmo um feedback que encerre potencial destrutivo, é encarado como uma oportunidade de crescimento. Até porque, este líder também sabe que o seu sucesso é o sucesso da sua equipa, onde a equação é a de um mais um, são três, quatro… coloca em prática a Inteligência Colectiva. Cria vínculos e afectos. Existe cooperação natural. A inteligência emocional é rainha. O que significa que acredita que temos todos a capacidade de interpretar as nossas emoções e estados de ânimo, assim como somos capazes de os regular e controlar, ao acolhermos, integrarmos e transcendermos as emoções mais desafiantes (que mais não são do que auto-feedback, sobre o caminho percorrido e o que ainda falta desbravar). Este líder sabe que todas as pessoas têm algo a contribuir e que merecem fazê-lo, em igual valor e dignidade. E assim, cria um espaço onde todos podem exprimir livremente opiniões, emoções, necessidades, desejos. E claro, tem bem definidas as suas intenções.

O coaching generativo em auxílio da comunicação autêntica

Outro factor de diferenciação é o de que esta liderança tem sempre em consideração o que estão a comunicar e sobretudo, como o fazem e aqui o coaching generativo é um precioso aliado. É o adeus às crenças limitadoras herdadas. Na verdade, este líder escolheu desaprender muitos conceitos que não correspondem à sua verdade e sair assim de um “rebanho” desenhado intencionalmente para condicionar toda uma sociedade. Tal e qual acontece numa família consciente, onde cada elemento investiga quais são na realidade as suas crenças e valores próprios. Acção que conduz a agir em congruência. Um líder consciente sabe que os que o rodeiam não são o seu comportamento e que esse é sempre o melhor que cada um pode ter a cada momento (pressupostos base da PNL). Assim como tem presente que por trás de cada comportamento existe uma intenção positiva e que essa, deve ser ponderada. Além de que, perante comportamentos desadequados, há certamente uma necessidade por preencher. Logo, é de lupa em riste, acedendo à sua curiosidade que o líder age. A flexibilidade assume lugar de destaque. O que serve hoje, pode não ser o mesmo que é necessário amanhã para que o barco continue a navegar até bom porto. Ele sabe que mais importante que conhecer o destino final, é ter consciência da direcção, num mundo dinâmico, de infinitas possibilidades e muitas vezes hostil. Deixar um legado no Planeta é o que o move. Exemplo disso foi Steve Jobs. O mentor da Apple dizia, do alto da sua (controversa) genuinidade, que “ser o mais rico do cemitério não é o mais importante para mim. Ir para a cama à noite e pensar que foi feito algo grandioso, isso sim, é o que me mais importa.”

Substitui hierarquia por holonarquia

Uma liderança consciente, caminha tal e qual como uma família, assente na proposta educacional da Parentalidade com PNL & Generativa. No Practitioner de PNL, que assino com a NLP University (University California SC), exploramos todos os passos para lá chegarmos com profissionalismo e autenticidade. Opta por deixar as hierarquias para os militares, aposta na holonarquia. Este é um conceito já em prática, com muito sucesso, nas mais prestigiadas empresas de Silicon Valley. Explicado por outras palavras: Um holón é algo que é simultaneamente em si próprio inteiro ao mesmo tempo que é parte de um todo, assim como um átomo é completo e parte de uma molécula. Uma molécula também é um holón, em si completa e parte de uma célula. E uma célula é, em si inteira, parte de um tecido. Este tecido é um holón, em si completo e parte de um órgão. Um órgão é, em si completo e parte de um organismo, até ao infinito. E também o homem é parte de uma família, que é em si, parte de uma tribo ou sociedade que por sua vez, é parte de um país ou nação, inserido num planeta que é parte de um Sistema Solar, numa Galáxia. Falamos de sistemas e subsistemas. Gosto de ilustrar a holonarquia com o conceito do poeta sufi, Rumi, “não sou uma gota no oceano, sou todo o oceano numa gota.” Assim, um líder, quanto mais consciente for, mais facilmente cria múltiplos resultados de ‘win-win’.

Questões poderosas na mudança generativa, na educação e liderança

Porque estes líderes conhecem o seu propósito – que tal como Aristóteles definia era “onde as necessidades do mundo e os teus talentos se cruzam” – e o poder da contribuição, colocam (a si mesmos) questões poderosas:

• “Como quero que os meus colaboradores, família e sociedade me recordem?”
• “Qual o impacto positivo, a impressão digital, que quero deixar no mundo?”
• “Como e onde coloco os meus limites pessoais, profissionais, em família, comunidade, no país, no continente, no Planeta…?

Todas estas práticas conscientes assentam em amor. Amor próprio e amor ao próximo. É assim que trabalhamos na Conscious Systems é assim que funcionam as organizações e famílias generativas. Experimenta e espera o melhor. Sim, tu consegues. É possível.

Ter presente que as nossas crianças estão aqui para nos ensinar, também acredito ser um princípio muito interessante na perspetiva da educação e liderança. Uma crença em que assenta parte do trabalho da Parentalidade com PNL & Generativa e que me reconheceu com o 2019 NLP International Awards, na categoria de educação.

Agora, que já conheces os principais ingredientes desta educação e liderança – base da mudança generativa – de 0 a 10, como e onde sentes a tua liderança consciente?

O conteúdo A mudança generativa e o coaching generativo na educação e liderança consciente aparece primeiro em Rita Aleluia.

Meia que sem saber o que dizer, agradeço, muito feliz. A Karen explica-me que a selecção dos nomeados é realizada por uma equipa externa, debaixo de critérios de elevado rigor, que analisam e avaliam o nosso percurso profissional e pessoal. Que todos estão muito impactados com o que veem. Sinto um misto de emoções que ainda perduram. Uma conversa entre a confiança e a vulnerabilidade.

Esta nomeação tem um significado enorme! 

Não é pela nomeação do meu nome, ou pelo prémio no horizonte. Se me acompanhas sabes que prémios e recompensas não fazem parte do que acredito dever contar no dicionário da vida. Que, acredito sim, em reconhecimento. E esta nomeação é precisamente isso, reconhecer que este novo paradigma de educação é tão importante, com um impacto positivo enorme, no mundo. Reconhecer que todos, mas todos, somos diferentes e temos igual valor. Que é pelas diferenças que crescemos e que a inclusão, é o caminho. Reconhecer que as nossas crianças veem a este mundo para nos (re)situarem novamente, para nos dirigirem para o essencial das nossas existências, para o que é invisível aos olhos e determinante para que o mundo avance. Reconhecer que o amor incondicional é o berço de tudo, que a autenticidade e a congruência são senhoras. É o reconhecer que as meninas e os meninos, os homens e as mulheres, são diferentes biologicamente, mas iguais em emoções, desejos, necessidades, opiniões. É o reconhecer que somos todos parte de algo maior, que somos todos um, que somos todos responsáveis. É também, o reconhecer, pela primeira vez, mundialmente, que Portugal tem algo a dizer e a contribuir na Programação NeuroLinguística. Prometo representar, com grande dignidade e ética, este nosso país, tão querido.

Por tudo isto e muito mais, agradeço às minhas queridas filhas! Pelo amor incondicional com que me acolhem diariamente, apesar de todas as minhas imperfeições, de todas as minhas falhas. Por serem, para mim, exemplo do que quero ver no mundo. Agradeço o apoio permanente da minha família e amigos. Pelo amor, presença, confiança e apoio de colegas e mentores incríveis, como Robert Dilts e Judith DeLozier.

Agradeço a ti, que estás sempre ao meu lado. A todas as pessoas que acreditam na Parentalidade com PNL & Generativa. A todas as pessoas que tecem ataques à mesma. Sei, por convicção, que é uma protecção para com algo que abala, e de que maneira, as suas crenças (inconscientes) instaladas há gerações. Para todos há um colo, há amor, há aceitação. Acolher, integrar, transcender. É a mudança generativa em marcha.

Agradeço a mim, ter-me permitido sempre, mas sempre, confiar e seguir a minha intuição e o meu coração, mesmo em momentos de grande turbulência, com a certeza de que está tudo certo, está tudo bem. Com as minhas intenções como bússola. Ter feito sempre o balanço e construído a ponte entre foco e flexibilidade, entre luz e sombra. Pelo tanto que dedico à criação e ao desenvolvimento da Parentalidade com PNL & Generativa. E agora que te escrevo isto, estou aqui, ao meu lado, a olhar para mim, super, mega, hiper, giga feliz com esta miúda!!

Estamos juntos! Caminhamos juntos, em comunidade! Vamos a Londres, em Maio, aos NLP Awards, juntos!

Mil vezes, obrigada!

Estou a actualizar este texto, hoje, dia 21 de Maio de 2019. A noite mágica aconteceu e, tanto eu quanto a Judith DeLozier, fomos galardoadas com os NLP Awards. O meu coração está repleto de alegria e muita paz. Ainda a recuperarmos de tanta emoção, eu e a Judith estivemos à conversa sobre o significado deste prémio e a importância da PNL no seio das famílias do século XXI.

Com amor,

Rita

P.S – Ainda não encontro palavras para descrever o que sinto ao estar nomeada e vencer este prémio, ao lado de uma das mulheres mais extraordinárias que conheci até hoje, minha mentora, a quem trato carinhosamente por ‘mãe Judy’, que me abraçou e acompanha, desde o primeiro dia em que lhe revelei o meu propósito, em 2016, na UCSC, a mãe da PNL, Judith DeLozier.

* Texto actualizado a 21 de Maio, de 2019

O conteúdo O dia em que fui nomeada para os NLP Awards, os Óscares da PNL aparece primeiro em Rita Aleluia.

“A empatia não é um luxo para os seres humanos, é uma necessidade. Sobrevivemos não porque temos garras e não porque temos grandes presas. Sobrevivemos porque conseguimos comunicar e colaborar.”
Daniel Siegel

O que este renomado professor e investigador de Psicologia, nos diz, já demonstrado pela neurociência, é que todos os seres humanos nascem, biologicamente, programados para a empatia, para nos conectarmos com o outro. Aliás, sem empatia, que por sua vez, gera solidariedade, o ser humano não teria sobrevivido em grupo, até aos nossos dias.

A neurociência e a empatia

A empatia está situada no sistema límbico do cérebro. O mesmo que controla as emoções, o instinto e a memória. É a casa dos neurónios-espelho e da ínsula.

Como se desenvolve a empatia

A empatia desenvolve-se na nossa infância, através da relação com uma figura de afecto, de referência. Pode ser a mãe, o pai, ou outro cuidador.

Numa primeira fase, em geral, a criança aprende a conectar-se com as emoções da mãe, e a partir daí, com terceiros. E aqui, a comunicação não verbal tem um papel de peso. Tudo o que a mãe sente, a criança espelha. A comunicação visual – expressões faciais, até as micro – e a tonalidade, são rainhas. É através desta relação de confiança e afecto que tudo começa.

A proposta da Parentalidade com PNL & Generativa para fazer germinar a empatia

Um dos valores base da Parentalidade com PNL & Generativa é a responsabilidade e é a ela que podes recorrer. Como? Sendo tu, adulto e responsável, exemplo de empatia. Ao praticares, o teu filho, inconscientemente – através dos neurónios-espelho – vai modelar-te. Pais que nutrem com empatia, a sua relação com os filhos, criam profunda conexão, rapport ao mais alto nível. A base de uma família feliz, em harmonia.

Uma sugestão que a Parentalidade com PNL & Generativa te oferece, é a de reconhecer e respeitar as emoções. O que chamamos no Coaching Generativo; acolher, integrar e transcender. Podes, por exemplo, mostrar ao teu filho, imagens de crianças que expressam emoções distintas: felicidade, frustração, zanga, medo, tristeza… Isto possibilita que a criança verbalize, sem julgamentos, o que está a ver. Aprende assim, a expressar as emoções, autocontrolo, comunicação não verbal, resolução de conflitos, tolerância.

Explorar as emoções reflectidas por terceiros, também. Quando, por exemplo, no parque infantil uma criança chora. Podes aproveitar para conversar com o teu filho, fazendo-o notar que há um menino que está a chorar e perguntando-lhe, com curiosidade, sempre sem julgamento, o que poderá ter causado o choro. Abre espaço para o diálogo, reconhecendo que há outro ser humano que está a expressar uma emoção, qual poderá ser a causa e a solução. Utilizando sempre uma linguagem empática. Por exemplo, quando falas de alguém que conhecem, ou contas uma história, colocar o foco na capacidade que temos em calçamos os sapatos do outro, de compreender que escondida num comportamento, pode estar uma (ou mais) necessidade por preencher. E, à luz da Programação NeuroLinguística (PNL), sabemos que não somos o nosso comportamento, que este é transformável e que é sempre o melhor que conseguimos ter, em cada momento.

O poder da empatia nas relações

Está já demonstrado que líderes empáticos são mais bem-sucedidos. Agem em inteligência colectiva, em comunidade. A empatia permite assim, que a qualidade dos relacionamentos seja elevadíssima. E no que respeita ao bullying, cai a pique, quando existe empatia no campo.

E sabes, na verdade, a empatia está na base de algo tão simples e que parece tão complexo de fazer acontecer, está na criação de relação, onde cada um sente que pertence, que existe, que merece, que é visto e aceite tal como é.

Nutrir a empatia, possibilita-nos criar um mundo com menos julgamento, tolerante, inclusivo, onde a vulnerabilidade é bem-vinda, onde emerge a compaixão, o amor e onde a autenticidade é uma condição. Definitivamente, um mundo melhor.

Já agora, de 0 a 10, como anda a tua auto-empatia?

O conteúdo Nascemos todos seres dotados de empatia, a mesma que gera conexão aparece primeiro em Rita Aleluia.

Satir é exemplo de afecto, de mudança, de relação. De amor incondicional e aconchego. De conexão connosco e com o próximo. De uma auto-estima saudável, de compaixão. É inspiração para uma vida consciente.

Queres ver como se traduz num presente – em oito dicas – que pode ser uma fórmula mágica para a tua vida?!

De mãos dadas com outro grande nome, que está também na origem da Programação NeuroLinguística (PNL) – Gregory Bateson – fundaram o Instituto de Pesquisa Mental (MRI), em Palo Alto (Silicon Valley) desenvolvendo o modelo sistémico.

Uma fórmula mágica para uma vida consciente

Começo por te falar de amor. Amor incondicional. Amor sem julgamentos, sem expectativas. Aquele que Virginia Satir, tão bem resume;

“Quero poder amar-te sem me segurar, apreciar-te sem te julgar, encontrar-te sem te sufocar, convidar-te sem insistência, deixar-te sem culpa, criticar-te sem te censurar, ajudar-te sem te diminuir. Se quiseres conceder-me o mesmo, então realmente poderemos unir-nos e ajudar-nos a crescer mutuamente”

Outro legado poderoso é a declaração de auto-estima escrita por Satir.

Lembra-te que é a tua autenticidade que te torna único! Permite que emerja e ilumine todos os seres que se cruzan contigo. Somos todos diferentes, com um propósito único.

 “No mundo inteiro não há ninguém exatamente como eu, embora haja pessoas que tenham partes que se parecem comigo. Portanto, tudo que sai de mim é autenticamente meu, porque só eu o escolhi”

E sabemos também que não controlamos o que a Vida escolhe oferecer-nos. Que tudo o que acontece é para nós. Para que possamos crescer. São presentes, dádivas sagradas, ainda que às vezes, tenhamos dificuldade em entender. É aqui que entra em acção um dos grandes ensinamentos de Satir, a atitude perante o que acontece;

 “A vida não é o que se supõe que deveria ser. É o que é. A maneira de lidar com ela é o que faz a diferença”

Só que, quando a auto-estima não é saudável, tendemos a crer que o que dizem sobre nós é verdade e nos define. Podemos mergulhar numa confusão profunda entre opiniões, e conselhos que nem sequer pedirmos e que falam apenas da história pessoal, crenças e mapas do outro. Mais uma vez, Satir oferece-nos um presente consagrado;

 “Não devemos permitir que as percepções limitadas de outras pessoas nos definam”

Quando foi a última vez que abraçaste genuinamente alguém e foste abraçado?

Numa vida consciente, gestos de amor incondicional e carinho, surgem também em forma de abraço. São nutrientes essenciais para o nosso sistema imunitário social. Agora que é Natal, podes experimentar a fórmula proposta pela mãe da TF;

“Precisamos de 4 abraços por dia para sobreviver. Precisamos de 8 abraços por dia para nos mantermos. Precisamos de 12 abraços por dia para crescermos…“

A PNL diz-nos que temos sempre razão! Como? Se acreditamos que podemos, podemos mesmo! Se acreditamos que não podemos, também estamos certos! As crenças são profecias auto-realizáveis. Por isso, Satir diz-nos;

“Podemos aprender algo novo toda vez que acreditamos que podemos”

Na sequência deste ‘mandamento’, emerge o que nos fala da mudança consciente, aquela que acontece desde o teu interior e não para agradar a terceiros. A mudança pela qual és o único responsável, no teu tempo, no teu ritmo.

 “Ninguém pode convencer o outro a mudar. Cada um de nós guarda uma porta da mudança que só pode ser aberta a partir de dentro“

E claro, num processo de mudança surgem naturalmente obstáculos e desafios. Chama-se a isso Vida! O Coaching Generativo lembra-nos que é no obstáculo que reside a tua maior força, é lá que habita a solução;

“Considera todas as dificuldades como oportunidades para criar algo novo, aprendendo e crescendo a partir da forma criativa como respondes”

Ao abrires cada um destes oito presentes, que funcionam como uma fórmula mágica, além de cuidares de ti, vais apronfundar o teu auto-conhecimento. Vais viver uma Vida consciente. E vais ver como o ripple effect vai ser espantoso!

Desejo-te um Santo e Feliz Natal!

O conteúdo O presente que pode ser uma fórmula mágica para uma vida consciente aparece primeiro em Rita Aleluia.

Há meses, e antes de voltar a viajar para a Dinamarca, entrevistei a Isabella Arendt, analista no Instituto de Pesquisa para a Felicidade. Isabela, como qualquer praticante da Vida Hygge garante:

«Somos responsáveis pela nossa própria felicidade – e somos responsáveis pela felicidade das pessoas à nossa volta.»

Sabendo que a felicidade do próximo não depende de mim. Ainda assim, procuro que cada pessoa com a qual me cruzo, saia do pé de mim, mais serena. Para que isso aconteça, estou necessariamente leve. Uma leveza que te proponho criares e ancorares na tua Vida, ao mergulhares neste retiro.

A proposta do Hygge Life Retreat

Apreciar o essencial da tua Vida, criar momentos conscientes, simples, de aconchego e partilha. Em contacto com a natureza, num misto de luzes e sombras, mesa posta à luz das velas, slow motion, com o tempo a passar a nosso favor, lareira a crepitar, mantas de lã, com todos os sentidos activos e relaxados, entre agulhas de tricot, de crochet, livros do bem, tartes, chocolate quente e o que mais te fizer sentido, vamos criar a fórmula da felicidade, única para cada participante, alinhada com cada essência.

Um retiro para abrandar, acolher, integrar e transcender, sem esforço, em paz e harmonia, ao ritmo do Planeta. A conexão entre o Céu, a Terra e tu mesmo. Entre razão, coração e ‘gut’. Numa atmosfera segura, recheadas de rituais que têm tanto de simples, quanto de poderosos e mágicos.

A fórmula da felicidade dos dinamarqueses, aliada à PNL e ao Coaching Generativo, tem a particularidade de criar rapport contigo e assim com os lugares onde vives, com as comunidades onde estás inserido, seja qual for o contexto. És tu quem cria os espaços e as conexões na, e para a tua Vida.

Desenvolver em ti o sentimento de pertença, merecimento, confiança, autenticidade, criatividade, generosidade, gratidão, presença e lar – das emoções que te trazem paz e equilíbrio – simplificando os teus dias, é a intenção que te proponho. Um fim-de-semana, para criares e desenhares a equação da tua felicidade. Sempre através de práticas generativas, que levas para a Vida. Sempre com leveza. Sempre com amor-próprio.

O que vamos fazer?

• Viver no presente
• Estabelecer conexão – connosco, em nós, entre o Céu e a Terra, com o próximo…
• Criar espaços de conforto e pausa
• Experienciar os passos Hygge
• Alimentação biológica
• Partilhas conscientes
• Passeios na natureza
• Práticas de Coaching Generativo e PNL
• Meditação
• Surpresas…

E claro, acontece no meio da natureza. Elemento base de uma Vida Hygge. Numa das serras mais incríveis de Portugal, a Lousã.

Um dos mais prestigiados biólogos do Mundo, E.O.Wilson, demonstrou a importância do contacto com a natureza, para alcançarmos a nossa auto-natureza. Mergulhar entre os bosques, as árvores, aumenta a nossa saúde física e sobretudo, a nossa sanidade mental, ao diminuir a “tendência prejudicial da ‘ruminação’ mental e muitos outros efeitos nocivos”.

O que ÉS por dentro, reflecte-se por fora. Deixa que a tua luz brilhe e assim, permites que mais luzes brilhem também. Como? Com simplicidade e autenticidade. Sabes, é na simplicidade dos dias que emerge a Vida.

O Conceito de Retiro

| afastamento do mundo para recolhimento, oração e meditação; isolamento temporário; paz espiritual; descanso • in, Infodépia |

«A vida podia ser bem mais simples, menos dogmática, se não dramatizássemos tanto. Se relaxássemos, nos divertíssemos e ríssemos mais. Diariamente. E se nada disso resultar, podemos sempre comer chocolate.»
Anita Moorjani

O conteúdo Hygge Life, o Retiro aparece primeiro em Rita Aleluia.

Nunca o Planeta viveu tempos tão agitados e recheados de distração, como os de hoje. O tipo de desatenção que nos aproxima do dispensável e nos afasta do essencial, que nos distancia do nosso centro (a essência, o Eu superior, a generosidade essencial…), que nos coloca demasiado apartados da nossa parte criativa e generosa, subtraindo espaço para que o nosso inconsciente se manifeste, o mesmo que revela quem somos.

Quantas pessoas conheces que vivem as suas vidas ‘na cabeça’, a reclamar do que não têm, com pressa em chegar ao futuro, eternamente insatisfeitas, a crer que tudo está à distância de um simples ‘clic’?

No meu dia-a-dia, quando sinto que tendo a ‘clicar’ a mais da conta, páro (mesmo), pergunto-me:

Qual é a minha intenção para este dia?

Observo, respiro fundo, recentro-me e regresso, agora consciente.

Acredito que viver no ‘aqui e agora’, num estado de flow é sinónimo de viver em autenticidade, espontaneidade, com mente de principiante, sem julgamento, confiante e é essencial para o nosso bem-estar físico e emocional, seja em que contexto for das nossas vidas.

Participei com a minha filha mais velha, numa edição do workshop de mandalas da Master Trainer de PNL; Joana Sobreiro, no seu workshop de mandalas (palavra de origem sânscrita herdada da antiga Índia). Descobrimos assim, uma nova e fascinante abordagem tão ‘mindful’.

Falo-te na primeira pessoa, desta minha experiência e em como a casei com o Coaching Generativo. Até porque, foi mergulhada num profundo estado generativo que emergiu a minha parte criativa, pois claro. A experiência foi tão reveladora que convidei a Joana a participar no meu último livro, ‘Gurus de Palmo e Meio’, para o qual contribuiu com um mandala lindíssimo que podes colorir.

O que é um Mandala?

A Joana ilustra desta forma:

“É o composto de manda = essência e la = conteúdo – e temos assim, “aquele que contém a essência”. Encontramos mandalas em diversas tradições milenares ao redor do mundo, e podemos saber mais através da visão da psicologia analítica. Jung ofereceu-nos a possibilidade de melhor compreender este conceito ou prática, definindo Mandala como o símbolo do centro, do encontro de si-mesmo, o encontro da totalidade psíquica e a manifestação da completude do self. Ao escolhermos actividades que nos estimulam a criatividade, a imaginação e a espontaneidade, estamos a voltar à nossa posição mais autêntica de criadores da realidade. Assim, como em antigas tradições esta representação simbólica traz a ligação do homem a um sistema maior do qual este faz parte, podemos defini-lo como a elevação da consciência relativamente ao significado da própria vida.”

O Mandala no Coaching Generativo e o poder do inconsciente

E agora, sim, o Coaching Generativo. Para mim, esta foi uma experiência ímpar e reveladora do inconsciente, tal como acontece numa sessão de Coaching Generativo. Emerge sempre a certeza de que “Eu não sou o que penso de mim, nem o que os outros pensam sobre mim, nem um espectador dissociado que se observa a si e ao mundo. Eu sou mais, sou muito mais do que possa acreditar sobre mim.”

Foi a minha minha curiosidade (que bem podia ser o meu nome do meio, ao lado de criatividade) que me conduziram a este workshop. Sou fascinada por culturas e existências e queria mesmo saber mais sobre os mandalas, sentir em mim, o universo do outro e também o meu, na sua genialidade artística (aquela que todos temos e tendemos a acreditar que não).

Como faço com tudo o que é importante na minha Vida, centrada, no momento presente, coloquei uma intenção e permiti que o Mandala começasse a revelar-se. O que aconteceu foi muito além de um desenho, revelou-se Vida! A minha Vida! A minha essência, livre de crenças, de filtros, pura e até então, no abrigo no meu inconsciente, à espera do momento certo para se manifestar, em harmonia.

À semelhança do poder transformacional e criativo do Coaching Generativo, este Mandala permitiu que me conectasse com a energia da criação (que eu adoro), com o meu inconsciente, com o ‘Holon’, com a inteligência colectiva da humanidade, com a inteligência estética, com os meus arquétipos, no fundo, com a certeza (herdada de Rumi), mais uma vez, de que “não somos uma gota no oceano, somos todo o oceano numa gota”.

Jung dizia:

«Graças a esses desenhos, eu pude observar a minha transformação psíquica dia-após-dia… Foi através dessa observação progressiva que eu pude, enfim, descobrir o que o Mandala realmente é: formação, transformação, eterna recriação do espírito eterno. E isso é a totalidade da personalidade que, se estiver bem, é harmoniosa, mas não tolera nenhuma auto-ilusão.»

A revelação deste meu Mandala, representa a integração, a certeza de que a Vida não tem nada a ver com perfeição e, tem sim, tudo a ver com conexão. Experiencio-o diariamente enquanto mulher, mãe, empreendedora é por isso que é um dos temas centrais da Parentalidade com PNL & Generativa. Aliás, deixo-te a sugestão de que experimentes desenhar mandalas e convides o teu filho a acompanhar-te. Observa com curiosidade..

Relativamente à intenção que coloquei para criar este Mandala, foi mesmo muito significativa a sua manifestação. Tudo é perfeito na totalidade da sua imperfeição. Essa é, talvez, a grande beleza dos mistérios da Vida! Afinal, “só aquilo que somos realmente tem o poder de curar-nos”, Jung.

OBRIGADA, querida Joana!

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O conceito de retiro

| afastamento do mundo para recolhimento, oração e meditação; isolamento temporário; paz espiritual; descanso • in, Infodépia |

Consegues sentir uma paz no ar?!

A minha experiência diz-me que o poder de nos retirarmos, recolhermos, voltar-mo-nos para dentro, é indescritivelmente colossal.

Porquê o Generative Retreat?

Porque acredito que, ao viajares para outras latitudes, para junto de culturas tão diferentes da tua, com crenças abismalmente distintas, num dos lugares mais sagrados e bonitos do Planeta, afastado das rotinas e obrigações diárias, a respirar ambientes de paz, faz muita diferença. Encontras tranquilidade, relaxas e entregas-te ao que realmente importa.

Se são férias? Não. Numas férias, podes até relaxar, descansar e ‘limpas as vistas’. Só que quando regressas à azafama do dia-a-dia, vai estar tudo como estava antes de ires de férias.

No Generative Retreat, sais para além de empoderado. Sais inteiro, levas em ti a vontade de fazer diferente e em autenticidade. Sais do retiro com recursos que nem sonhavas ter e com âncoras para a Vida!

As tuas intenções ficam tão bem definidas que todos os dias cinzentos que possam surgir, não passarão de nuvens passageiras.

E aqui, no Generative Retreat, a diferença que faz a diferença, além do que já mencionei, são sobretudo as práticas de excelência aplicadas. A Programação NeuroLinguística (PNL) e do Coaching Generativo, são aliados únicos para te levarem na maior de todas as viagens, aquela em que mergulhas no teu verdadeiro EU. É o tempo de te aproximares da tua fé, confiares e avançares. De deixares partir o que está a mais para criares espaço para o que aí vem.

Consegues sentir o poder da tua essência, a finalmente pedir-te que transformes o medo em coragem? A tua essência a pedir-te para que assumas a sua identidade única e a reveles em toda a sua plenitude? A pedir-te para que, comeces de uma vez por todas, a cuidar de ti, para que comeces a viver além da tua existência, a dizer-te que “TU MERECES!”?

Acompanho-te durante todo o processo transformacional. Processo este que acontece no acolhimento e silêncio de alguns dos templos mais sagrados do Mundo, com simbologismos poderosos e que vão ficar contigo, na tua alma, para sempre! São, garantidamente, um balão de oxigénio.

Sabes que podes contar com a nossa experiência, sponsorização. Podes contar com o nosso colo de esperança e abraços de “sim tu podes, tu mereces!”!

As actividades são individuais e colectivas. Só tu podes fazer o teu próprio processo. É hora de escutares o teu coração e a tua intuição. De transformares obstáculos em recursos.

O nosso quintal é o Oceano Índico, o nosso jardim a floresta tropical, muitas das nossas salas são Património Mundial da Unesco. E a energia da luz daquele lugar mágico, é qualquer coisa…

E sabes, é daqueles lugares onde fazes amigos, daqueles do coração, que nunca mais te vão deixar sentires-te só.

Preparado para acolher, integrar, transcender e percorrer a tua Vida com a liberdade de caminhar de pés descalços?

Em breve anúncio-te novas datas.

Como dizia Rumi, “porquê permanecer na prisão quando a porta está completamente aberta?”!

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Dito isto, já se antevê que a PNL e Educação é o berço para tudo na vida! Tão poderosa!

A diferença que faz a diferença quando comparamos a PNL e Educação com outras abordagens?

Gostava de ter uma resposta linear, só que, como em tudo nesta Vida, não há. Até porque não conheço (nem ninguém, na verdade) as infinitas abordagens educativas que existem no mundo. Há sim famílias, organizações, escolas, universidades… que encontram nas práticas da PNL e Educação, as ‘fórmulas’ que criam as condições para alcançarem o sucesso (nos inúmeros significados que escolheres atribuir-lhe), com ecologia, ética e tranquilidade, naquilo a que se propõe. E não há uma só fórmula, cada família desenha a sua estratégia, essa é a grande beleza da PNL.

Depois, como já conversamos, a PNL e Educação, oferece ferramentas que, se não transformares em práticas, não te servem, nem aos que te rodeiam. É por isso que a conjugo com o Coaching Generativo. Para que se opere realmente, a mudança generativa no Mundo.

Digo sempre que a PNL e Educação é uma forma de Viver! Ah e não se trata de ser perfeito, antes sim, de ser consciente e autêntico. Se já leste o meu livro “Mães do Mundo”, já não é novidade. Neste vídeo, da minha talk, na University California SC faço-te um resumo disto mesmo.

De entre inúmeros modelos que utilizamos, gosto tanto de destacar o poder das intenções que emergem depois de explorarmos, ao mais alto nível, os Níveis Neurológicos, assim como o incrível Modelo de Comunicação, que nos permite comunicar em autenticidade e congruência, connosco e com os demais, e o poder da Linguagem. As Âncoras, as Posições Perceptivas, que te permitem também colocares-te no lugar de outros, a tomada de consciência da diversidade de Mapas Mundo, descobrir e activar recursos… Então e o maravilhoso ‘rapport’?! Se começarmos nos pressupostos da PNL, encontramos a base. Por exemplo, tu não és o teu comportamento, e ele é sempre o melhor que podes ter naquele momento, é o que é e está sempre tudo bem. E muito, muito mais! Sim, é mágico!

Uma das pessoas que mais inspira a minha missão é Maria Montessori e encontro nas práticas da PNL e Educação, na Parentalidade com PNL & Generativa, espaço para que isto aconteça naturalmente:

“Ajuda-me a crescer, mas deixa-me ser eu mesmo”.
Maria Montessori

PNL e Educação é sobre despejar a chávena e criar espaço para que algo nunca antes experimentado possa emergir. Vem daí, é hora, é ‘tea time’ .

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