Ahora bien, como la programación neurolinguística (PNL) se encarga de lo que funciona específicamente bien, investigué los patrones y encontré la respuesta!

La diferencia que hace la diferencia

Es la práctica diaria de meditaciones lo que genera coherencia entre el cerebro del corazón y el de la cabeza. Ya mencioné en artículos anteriores que el corazón influye en el cerebro y viceversa Y esta puede ser una danza armoniosa y coherente o una danza de supervivencia y caótica (que es donde gran parte de la humanidad tiende a vivir, particularmente en los últimos años). ¡¿Es este el caos que queremos seguir perpetuando por generaciones?!

– ¡¡No!!

Relajar, cerrar los ojos, concentrarse y rínderse

Por tanto, si queremos guiar a nuestros hijos, siendo nosotros, padres, educadores, maestros… ejemplo de lo que queremos ver en el mundo, con serenidad, podemos optar por la relajación, centrarnos en el corazón y generar emociones generativas (emociones que revolucionan la inteligencia). Cuando esto sucede, el corazón comienza a producir una frecuencia muy baja, solo posible con la frecuencia cardíaca. La ciencia ahora demuestra que esta práctica meditativa nos hace más creativos. El corazón le informa al cerebro que es seguro crear, despertar, crear conciencia para vivir en lugar de sobrevivir. Y así es como empezamos a ver posibilidades, luz, donde antes veíamos obstáculos insuperables y oscuridad.

La ciencia a dentro de la parentalidad generativa

Mi corazón parece querer explotar de alegría cada vez que se publica un nuevo artículo en una revista científica que confirma las prácticas de crianza generativa. Es que la PNL, creada hace 50 años, uno de los pilares del PG, no es ciencia, ni psicología, ni psicoterapia. Todavía, hoy, los últimos avances de la ciencia (especialmente la gran mayoría de las confirmaciones de mis queridos científicos de HeartMath), demuestran todo lo que la PNL nos ha traído desde el principio, cuando todavía se llamaba META.

Adiós emociones degenerativas

Esta danza armoniosa y coherente entre el corazón y el cerebro nos permite despedirnos generosa y agradecidamente de las emociones degenerativas, esas que nos quitan la energía vital, que nos ponen del lado de la supervivencia: el estrés, la ansiedad, la preocupación… , desde la rueda del ratón, ampliamos horizontes y vemos posibilidades. En otras palabras, ¡activamos el sistema nervioso paradigmático, responsable de la creación consciente de nuestras vidas! ¿Por qué? Porque comenzamos a generar emociones generativas, que nutren nuestra energía expandiéndola a quienes nos rodean.

Expliqué el proceso en mi charla en Global NLP Online Summit India. Comparto este breve extracto.

Todo esto para decir que cuanto más relajados vivimos en nuestro corazón, más nuestro cerebro y nuestro cuerpo se abren a la energía. Cuando ya no estamos enfocados en la supervivencia, ansiosos, preocupados por peligros, amenazas, por el próximo momento – y ya sabemos que donde ponemos el foco, ponemos la energía – el cuerpo está súper relajado, tranquilo y la mente más despierta y consciente.

Porque así como las emociones degenerativas tienen el poder de activar el sistema nervioso simpático, las emociones generativas lo hacen en sentido contrario, generando bienestar físico, mental y espiritual. ¡En nosotros, en nuestros hijos y en el Planeta!

El efecto secundario de la coherencia corazón-cerebro

Venimos a vivir en nosotros mismos. Y al mismo tiempo conscientes y alegres. ¿Hay mejor regalo para un niño que tener a los padres presentes? ¿Padres que vibran amor y aceptación incondicionales?!

Esta energía coherente eleva nuestra conciencia y nos sentimos seguros para crear desde lo desconocido. Es decir, dejamos la realidad tridimensional: causa – efecto y pasamos a vivir en la realidad cuántica, provocando un efecto.

Y este es el testimonio en primera persona de alguien que experimentó por primera vez, la meditación de “coherencia del corazón y el cerebro” que desarrollé para la PG:

Y es por eso que quienes están verdaderamente comprometidos con la práctica diaria de la parentalidad generativa solo ve infinitas posibilidades. Y no, eso no quiere decir que no tengamos obstáculos en la vida. Significa que acogemos, integramos y trascendemos la sabiduría que cada uno de los obstáculos nos ofrece, con la elegancia de la danza, un corazón y un cerebro coherentes. Significa que elegimos asignar nuevos significados a los acontecimientos de nuestra vida. Significados que nos permiten hacer una (re)parentalidad. ¡¡Solo así podremos guiar a nuestros hijos!!

Y ahora, ¿elegimos abrir nuestro corazón o no?

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En lugar de desperdiciar energía vital buscando (en la cabeza, en un mapa familiar) nombres para etiquetar las emociones que sentimos, en lugar de enfocarnos en el otro buscando señales emocionales que hablen más de nosotros que de la otra persona, la parentalidad generativa (generative parenting ®) te invita a bailar el movimiento de las emociones y a producir emociones generativas. Con esto no estoy diciendo que la inteligencia emocional sea inútil. Ahora, es verdad que la experiencia de las emociones generativas definitivamente han revolucionado la forma en la cual nos relacionamos con la inteligencia emocional.

La neurocardiología ya ha demostrado que las emociones generativas o regenerativas tienen la capacidad de regenerarnos. ¡Creo tanto en su poder que los elegí para que sean ellas mismas los valores de la parentalidad generativa (PG)!

¿Qué son y cuales son las emociones generativas?

La compasión, la generosidad, el cuidado, la gratitud, la tolerancia, el coraje, la confianza, la alegría son algunos ejemplos de emociones generativas. Juntas crean lo que comúnmente (según el mapa cultural) llamamos de amor. Las emociones generativas se crean en nuestro corazón (el primer órgano que se forma en nuestro cuerpo, nuestro generador biomagnético más poderoso y tiene neuronas). Curiosamente, los últimos avances en neurocardiología sugieren que el corazón es también el hogar de nuestra verdad, nuestro yo auténtico, la fuente inagotable de amor, nuestra intuición y sabiduría más grande. Y es desde el corazón, generando, nutriendo y manteniendo las emociones generativas que vivimos en libertad, en autenticidad. Aquí es donde podemos establecer nuestras intenciones. El punto de partida de cualquier transformación.

Generamos emociones en nosotros y se extienden a los demás

Todos sabemos por experiencia que cuando vivimos en nosotros mismos, desde nuestro corazón, nuestros cuerpos están relajados y tranquilos, nuestras mentes están más despiertas y conscientes, dejamos de actuar en piloto automático y modo supervivencia, suspendemos la sensación de peligro, amenaza, ansiedad o preocuparse por el próximo momento. En cambio, ocurre un fenómeno interesante: estamos muy presentes y, al mismo tiempo, conscientes con gran alegría. Este es el efecto secundario de la coherencia del corazón y el cerebro. ¡Este es el efecto de experimentar emociones generativas!

El lenguaje del corazón determina la forma correcta de descubrir y usar tu espada.
Paulo Coelho en “El Diário de un Mago”

Generar y mantener emociones generativas en nosotros es extenderlas a quienes nos rodean. Como cada uno de nosotros es un campo (de energía) y ese campo electromagnético contiene información, incluso información sobre las emociones que estamos sintiendo a cada rato. Estas vibraciones se extienden a una distancia de más de tres metros (de nuestro cuerpo). Y sí, nuestros hijos (y todos los demás) sienten nuestras emociones, incluso cuando no las verbalizamos, incluso cuando el otro no entiende lo que sienten cuando están cerca de nosotros. Y viceversa. Además, las emociones producen acciones y ¡ya sabemos que el comportamiento genera comportamiento!

Experimentar emociones generativas crea infinitas posibilidades

Y como dice el neurocientífico Dr. António Damásio “amar es más que una forma mayor de conciencia y la conciencia es percepción”. Percepción es prestar atención, y prestar atención (en el corazón) es vivir el presente y percibirnos a nosotros mismos y al otro, y así nos sentimos finalmente, seguros para crear desde lo desconocido, desde el campo de infinitas posibilidades, desde el campo cuántico. Y cuando eso sucede, podemos visualizar y crear estas nuevas (infinitas) posibilidades que no podemos cuando insistimos en reaccionar desde estados de no recurso. Es decir, cuando permanecemos inmersos en estados liderados por emociones degenerativas, que generan estrés, ansiedad, frustración … ¡Estados de baja vibración, opuestos a los que generan nuestras queridas emociones generativas!

Cientos de estudios que demuestran el efecto de las emociones en nuestro cuerpo ya están publicados en revistas científicas. Encontramos en HeartRhythm Society muchos estudios, gratuitos.

Por tanto, es muy diferente responder a la vida desde un lugar de amor. Desde un lugar de alta vibración. Si el otro está triste, puedo ofrecerle mi alegría, si está herido, puedo ofrecerle mi compasión, etc. Y todo esto sin palabras, sin querer etiquetar emociones ni decirte lo que estás sintiendo. Todo esto solo con el poder de nuestra presencia generadora.

¿Cómo generar emociones generativas?

¡Generando coherencia cardíaca! Cuando cambiamos la señal entre nuestro corazón (cerebro cardíaco) y el cerebro (cognitivo) a un ritmo uniforme y regular, un ritmo coherente, también cambiamos las respuestas del cerebro al cuerpo, toda nuestra bioquímica cambia. La sabiduría está en las emociones que elegimos crear, nutrir y expandir (para nosotros y los demás) en nuestros corazones. Cuando elegimos conscientemente la emoción que queremos experimentar, nuestro cuerpo siempre responde en sintonía.

Todas las respuestas que surgen del corazón siempre son correctas. Incluso si nos dicen lo contrario, incluso si nos señalan con el dedo, incluso si nos molesta y va en contra de la lista de verificación social impuesta.

Atrévete a conectar con tu corazón. No solo te elevarás a tí mismo y a tus seres queridos, que te importan, sino también al mundo en el que viven.
Doc Childre, fundador de HeartMath

¿Qué emociones generativas eliges generar, nutrir y mantener ahora?

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¡Sucedió que sigues haciendo lo mismo esperando resultados diferentes!

– “¿Como asi? ¡¿Escribí intenciones, identifiqué emociones y cambié comportamientos?! ”

Sí, pero no has cambiado lo esencial, ¡tu energía! ¡Somos energía! Cada uno de nosotros es un campo de energía. ¡Y esto ya es ciencia! Si sabes cómo cambiar tu energía, todo lo que suceda en el medio ambiente, cambiará fácil y naturalmente.

1. Cambia la energía;
2. Mantener este estado (es la única forma de no volver a los programas instalados en el pasado, que a su vez conducirán a los mismos comportamientos y resultados);
3. Expandalo a tus hijos y al Planeta.

Y así nos convertimos en creadores de nuestra vida y dejamos de ser víctimas. Así es como comenzamos a crear desde el campo (cuántico), creando resultados generativos (que nunca antes habían sucedido).

– “¿Cómo hago eso? ¿Cómo les enseño a mis hijos a ser creadores?”

Empezando a practicar la coherencia corazón-cerebro (cognitiva). Son las emociones generadas en nuestro corazón, las emociones generativas (regenerativas que son los valores de la parentalidad generativa) o las emociones degenerativas las que envían una señal clara al cerebro (cognitivo) que, a su vez, determina cómo nos sentimos y cómo actuaremos. ¡Determina la calidad de nuestra presencia!

Vivir la parentalidad generativa nos vuelve a conectar con el corazón. Nos vuelve a conectar con la unidad, con el todo. Así tomamos mejores decisiones, en cada momento, navegando con coherencia y armonía en tiempos desafiantes. Además, esta es la única forma en que realmente podemos vivir de manera generativa.

El corazón nos ayuda a dar un nuevo significado a nuestras experiencias. Hace um reenquadre. No cambia lo sucedido, pero nos permite acoger, integrar y trascender las experiencias, honrarlas, aprender de ellas.

Las culturas ancestrales conocían bien el poder del corazón. No es casualidad que desde China, hasta la antigua Grecia, las comunidades miraran al corazón como la principal fuente de sentimientos, virtud y inteligencia más grande. Muchas tradiciones se refieren al corazón como el camino hacia el alma, el espíritu más grande de quienes somos. En Occidente, el corazón no es solo un órgano físico, también es una metáfora de los sentimientos, la intuición y el centro de nuestra personalidad, de quienes realmente somos.

Cuando el corazón, la mente y las emociones están alineados, vivimos en armonía, en sabiduría. ¡Vivimos en casa! Actuamos desde un lugar de amor incondicional. De un lugar de abundancia. ¡De conexión!

Esta es una descubierta experiencial. Va más allá de la teoría, más allá del lenguaje. Cuando aceptamos que esta experiencia es posible, aportamos reverencia, alegría, entusiasmo y gratitud a su práctica. Y, por supuesto, creamos experiencias que están más allá de cualquier realidad conocida.

Y recuerda: ¡ya sabes cómo hacer esto!

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Me gusta mucho aplicar la tregua navideña en esta temporada. Así, transformo alguna creencia limitante que aún me habita, en infinitas posibilidades que extiendo a lo largo del año.

En estos días también me distancio considerablemente, o completamente, de las redes sociales. Me encanta sentir mi presencia en mí, sin ruidos externos más que los que elijo intencionalmente, para conectarme fácilmente con mis hijas y el resto de la familia. De un lugar de abundancia y plenitud.

Para ayudar (re) conectar con lo esencial de cada uno y crear una Navidad más armoniosa (perfecta en sus imperfecciones), les traigo 10 creencias de la Parentalidade Generativa (Generative Parenting®):

1. Nuestros hijos son quienes son, no quienes alguna vez imaginamos u oímos que deberían ser. Esta creencia ya nos libera de expectativas e ilusiones y deja espacio para que los niños manifiesten quiénes son, con autenticidad y congruencia;
2. ¡Nuestros niños tienen un espíritu y una esencia únicos! ¡Merecen ser honrados y celebrados! Estas no son versiones mini yo;
3. ¡Quieren ser aceptados y piden conexión! No piden corrección y juicio (lo que sucede cuando hay aprobación);
4. Podemos dejar de lado el miedo y la necesidad de control. Son manifestaciones de un niño interior necesitado de cuidados: el nuestro;
5. ¡Nuestros niños no necesitan que los arreglen! Son seres completos y perfectos en sus imperfecciones;
6. No somos nuestro comportamiento, ni tampoco nuestros hijos. La conducta es siempre la mejor que podemos y sabemos tener en todo momento, tiene una intención positiva y puede ocultar una necesidad que quiere ser vista, acogida y trascendida;
7. Es natural que nuestros hijos fracasen. Y eso no tiene nada que ver con nosotros. Es parte de tu propio camino. Nuestro papel como padres es ser una guía y un refugio seguro;
8. No se trata de competencia, se trata de cooperación y la cooperación surge cuando hay conexión;
9. No existe la paternidad perfecta, porque no hay hijos perfectos ni padres perfectos. Cuando las familias viven su verdad única, encuentran su forma paterna. Cada momento, cada contexto;
10. Las relaciones saludables requieren presencia y aceptación, ¡piden amor incondicional!

El centro de tu corazón es donde comienza la vida. El lugar más hermoso de la Tierra.
Rumi

Ahora, con las posibilidades que generan estas creencias, practicando la coherencia cardíaca, em palabras más simples, verdaderamente desde nuestro corazón, definimos una intención generativa sobre el cómo queremos vivir y manifestar esta Navidad.

La primera gran diferencia para mí en la verdadera celebración navideña fue convertir estas creencias en prácticas.

¡Os deseo una santa y luminosa Navidad! Que estemos agradecidos al final por habernos atrevido a amar.

Com amor y esperanza,

Rita

Um agradecimento muy especial a Maria Alda por revisar este articulo en español.

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