Coerencia cardíaca • Rita Aleluia https://www.ritaaleluia.com/es/tag/coerencia-cardiaca-es/ Awakening People Fri, 28 Jan 2022 14:06:18 +0000 es hourly 1 https://www.ritaaleluia.com/wp-content/uploads/2020/11/cropped-favicon-2020-32x32.png Coerencia cardíaca • Rita Aleluia https://www.ritaaleluia.com/es/tag/coerencia-cardiaca-es/ 32 32 La ciencia de la coherencia corazón-cerebro en la parentalidad https://www.ritaaleluia.com/es/ciencia-coherencia-corazon-cerebro-en-la-parentalidad/ https://www.ritaaleluia.com/es/ciencia-coherencia-corazon-cerebro-en-la-parentalidad/#respond Fri, 28 Jan 2022 14:01:42 +0000 https://www.ritaaleluia.com/la-ciencia-de-la-coherencia-corazon-cerebro-en-la-parentalidad/ La parentalidad generativa encarna la coherencia corazón-cerebro, apoyándose en los últimos avances de la ciencia. Neurociencia, neurocardiología, epigenética y física cuántica se unen en esta propuesta de vida

O conteúdo La ciencia de la coherencia corazón-cerebro en la parentalidad aparece primeiro em Rita Aleluia.

]]>
Me parece que el título de este artículo más bien debería ser: “coherencia corazón (corazón cerebro) – cerebro (cognitivo) en la parentalidad generativa y en todo en la vida”. Durante más de una década investigando, experimentando y desarrollando la parentalidad generativa, llevándola a los cinco continentes, a personas, familias y organizaciones de culturas y credos tan diferentes, me quedé intrigada por el hecho de que algunos practicantes incorporan la PG (generative parenting®) convirtiéndose en agentes de transformación y cambio en su vida personal, familiar, profesional y comunitaria y otros, tardan mucho tiempo o retroceden al conocido (aún cuando no les es funcional).

Ahora bien, como la programación neurolinguística (PNL) se encarga de lo que funciona específicamente bien, investigué los patrones y encontré la respuesta!

La diferencia que hace la diferencia

Es la práctica diaria de meditaciones lo que genera coherencia entre el cerebro del corazón y el de la cabeza. Ya mencioné en artículos anteriores que el corazón influye en el cerebro y viceversa Y esta puede ser una danza armoniosa y coherente o una danza de supervivencia y caótica (que es donde gran parte de la humanidad tiende a vivir, particularmente en los últimos años). ¡¿Es este el caos que queremos seguir perpetuando por generaciones?!

– ¡¡No!!

Relajar, cerrar los ojos, concentrarse y rínderse

Por tanto, si queremos guiar a nuestros hijos, siendo nosotros, padres, educadores, maestros… ejemplo de lo que queremos ver en el mundo, con serenidad, podemos optar por la relajación, centrarnos en el corazón y generar emociones generativas (emociones que revolucionan la inteligencia). Cuando esto sucede, el corazón comienza a producir una frecuencia muy baja, solo posible con la frecuencia cardíaca. La ciencia ahora demuestra que esta práctica meditativa nos hace más creativos. El corazón le informa al cerebro que es seguro crear, despertar, crear conciencia para vivir en lugar de sobrevivir. Y así es como empezamos a ver posibilidades, luz, donde antes veíamos obstáculos insuperables y oscuridad.

La ciencia a dentro de la parentalidad generativa

Mi corazón parece querer explotar de alegría cada vez que se publica un nuevo artículo en una revista científica que confirma las prácticas de crianza generativa. Es que la PNL, creada hace 50 años, uno de los pilares del PG, no es ciencia, ni psicología, ni psicoterapia. Todavía, hoy, los últimos avances de la ciencia (especialmente la gran mayoría de las confirmaciones de mis queridos científicos de HeartMath), demuestran todo lo que la PNL nos ha traído desde el principio, cuando todavía se llamaba META.

Adiós emociones degenerativas

Esta danza armoniosa y coherente entre el corazón y el cerebro nos permite despedirnos generosa y agradecidamente de las emociones degenerativas, esas que nos quitan la energía vital, que nos ponen del lado de la supervivencia: el estrés, la ansiedad, la preocupación… , desde la rueda del ratón, ampliamos horizontes y vemos posibilidades. En otras palabras, ¡activamos el sistema nervioso paradigmático, responsable de la creación consciente de nuestras vidas! ¿Por qué? Porque comenzamos a generar emociones generativas, que nutren nuestra energía expandiéndola a quienes nos rodean.

Expliqué el proceso en mi charla en Global NLP Online Summit India. Comparto este breve extracto.

Todo esto para decir que cuanto más relajados vivimos en nuestro corazón, más nuestro cerebro y nuestro cuerpo se abren a la energía. Cuando ya no estamos enfocados en la supervivencia, ansiosos, preocupados por peligros, amenazas, por el próximo momento – y ya sabemos que donde ponemos el foco, ponemos la energía – el cuerpo está súper relajado, tranquilo y la mente más despierta y consciente.

Porque así como las emociones degenerativas tienen el poder de activar el sistema nervioso simpático, las emociones generativas lo hacen en sentido contrario, generando bienestar físico, mental y espiritual. ¡En nosotros, en nuestros hijos y en el Planeta!

El efecto secundario de la coherencia corazón-cerebro

Venimos a vivir en nosotros mismos. Y al mismo tiempo conscientes y alegres. ¿Hay mejor regalo para un niño que tener a los padres presentes? ¿Padres que vibran amor y aceptación incondicionales?!

Esta energía coherente eleva nuestra conciencia y nos sentimos seguros para crear desde lo desconocido. Es decir, dejamos la realidad tridimensional: causa – efecto y pasamos a vivir en la realidad cuántica, provocando un efecto.

Y este es el testimonio en primera persona de alguien que experimentó por primera vez, la meditación de “coherencia del corazón y el cerebro” que desarrollé para la PG:

Y es por eso que quienes están verdaderamente comprometidos con la práctica diaria de la parentalidad generativa solo ve infinitas posibilidades. Y no, eso no quiere decir que no tengamos obstáculos en la vida. Significa que acogemos, integramos y trascendemos la sabiduría que cada uno de los obstáculos nos ofrece, con la elegancia de la danza, un corazón y un cerebro coherentes. Significa que elegimos asignar nuevos significados a los acontecimientos de nuestra vida. Significados que nos permiten hacer una (re)parentalidad. ¡¡Solo así podremos guiar a nuestros hijos!!

Y ahora, ¿elegimos abrir nuestro corazón o no?

O conteúdo La ciencia de la coherencia corazón-cerebro en la parentalidad aparece primeiro em Rita Aleluia.

]]>
https://www.ritaaleluia.com/es/ciencia-coherencia-corazon-cerebro-en-la-parentalidad/feed/ 0
¡Padres, hay una fórmula que transforma vidas! https://www.ritaaleluia.com/es/padres-hay-una-formula-que-transforma-vidas/ https://www.ritaaleluia.com/es/padres-hay-una-formula-que-transforma-vidas/#respond Thu, 06 Jan 2022 10:13:54 +0000 https://www.ritaaleluia.com/?p=8702 El corazón de la parentalidad Generativa presente en la NLP International Conference 2022: Add Heart and Brain Coherence into Parenting. ¡Te esperamos!

O conteúdo ¡Padres, hay una fórmula que transforma vidas! aparece primeiro em Rita Aleluia.

]]>
Después de 12 años de haber comenzado a crearse, la paternidad generativa (generative parenting ®) he alcanzado una madurez única. Si que el primer pilar fue la programación neurolingüística (PNL), hoy, los últimos avances de la ciencia se unieron a esta propuesta parental disruptiva, dándole fuerza y ​​estructura.

La ciencia en la base de la Parentalidad Generativa

12 años después, son la práctica diaria de combinar los sólidos conocimientos de neurociencia, neurocardiología, epigenética, campos morfogenéticos y magnetismo, de la física cuántica en acción, generando y consolidando las profundas transformaciones que se están produciendo en tantas familias, ¡literalmente en todos los continentes! Familias que valiente y audazmente eligieron aprender y practicar parentalidad generativa.

2022 marca el año en que el tan esperado mapa o fórmula (sí, existe, contrariamente a lo que he creído durante años) finalmente sale a la luz y se entrega a todos los que realmente quieren llevar su voz única al mundo.

Add Heart and Brain Coherence into Parenting en la NLP International Conference

¡2022 también está marcado por conferencias internacionales de excelencia! Y es con gran alegría que el equipo de liderazgo de la parentalidad generativa (PG) y yo, vemos a PG subir por tercer año consecutivo, en el palco de la Conferencia Internacional de PNL, tomando ahora lo que es el corazón de esta forma de vida: “Add Heart and Brain Coherence into Parenting”.

Con la creciente curiosidad y demanda de la PG, no solo por parte de familias, profesores, educadores, sino también, cada vez más, por científicos, investigadores y médicos, la organización (ANLP) de la conferencia de PNL más prestigiosa del mundo, decidió ofrecerle un palco exclusivo. Por primera vez en la historia de esta conferencia, hay cinco temas (uno de ellos es PG) ofrecidos entre enero y mayo, que brindan a los participantes la oportunidad única de ver en vivo, sin tener que elegir entre conferencistas y temas. En otras palabras, medio millar de personas ya inscritas en la conferencia pueden elegir estar, al unísono, viviendo algo sin precedentes que les voy a dar. Te lo garantizo: ¡transforma vidas, porque transforma energía!

Encontramo-nos lá?!

With heart,

Rita

O conteúdo ¡Padres, hay una fórmula que transforma vidas! aparece primeiro em Rita Aleluia.

]]>
https://www.ritaaleluia.com/es/padres-hay-una-formula-que-transforma-vidas/feed/ 0
(re)Parentalidad comienza con la práctica de emociones generativas https://www.ritaaleluia.com/es/reparentalidad-comienza-con-practica-emociones-generativas/ https://www.ritaaleluia.com/es/reparentalidad-comienza-con-practica-emociones-generativas/#respond Tue, 04 Jan 2022 14:01:26 +0000 https://www.ritaaleluia.com/reparentalidad-comienza-con-la-practica-de-emociones-generativas/ Puedes hacer lo que quieras en tu forma parental, de maternar. Si no cambias tu energía, ¡no hay transformación posible! ¡El primero de los 3 pasos es generar coherencia cardíaca, creando y manteniendo emociones generativas!

O conteúdo (re)Parentalidad comienza con la práctica de emociones generativas aparece primeiro em Rita Aleluia.

]]>
– “Rita, ya he intentado cambiar mi forma de practicar parentalidad, he estado atenta, he puesto nombre a mis emociones… poco o nada ha cambiado. ¡¿Qué sucedió?!”

¡Sucedió que sigues haciendo lo mismo esperando resultados diferentes!

– “¿Como asi? ¡¿Escribí intenciones, identifiqué emociones y cambié comportamientos?! ”

Sí, pero no has cambiado lo esencial, ¡tu energía! ¡Somos energía! Cada uno de nosotros es un campo de energía. ¡Y esto ya es ciencia! Si sabes cómo cambiar tu energía, todo lo que suceda en el medio ambiente, cambiará fácil y naturalmente.

  1. Cambia la energía;
  2. Mantener este estado (es la única forma de no volver a los programas instalados en el pasado, que a su vez conducirán a los mismos comportamientos y resultados);
  3. Expandalo a tus hijos y al Planeta.

Y así nos convertimos en creadores de nuestra vida y dejamos de ser víctimas. Así es como comenzamos a crear desde el campo (cuántico), creando resultados generativos (que nunca antes habían sucedido).

– “¿Cómo hago eso? ¿Cómo les enseño a mis hijos a ser creadores?”

Empezando a practicar la coherencia corazón-cerebro (cognitiva). Son las emociones generadas en nuestro corazón, las emociones generativas (regenerativas que son los valores de la parentalidad generativa) o las emociones degenerativas las que envían una señal clara al cerebro (cognitivo) que, a su vez, determina cómo nos sentimos y cómo actuaremos. ¡Determina la calidad de nuestra presencia!

Vivir la parentalidad generativa nos vuelve a conectar con el corazón. Nos vuelve a conectar con la unidad, con el todo. Así tomamos mejores decisiones, en cada momento, navegando con coherencia y armonía en tiempos desafiantes. Además, esta es la única forma en que realmente podemos vivir de manera generativa.

El corazón nos ayuda a dar un nuevo significado a nuestras experiencias. Hace um reenquadre. No cambia lo sucedido, pero nos permite acoger, integrar y trascender las experiencias, honrarlas, aprender de ellas.

Las culturas ancestrales conocían bien el poder del corazón. No es casualidad que desde China, hasta la antigua Grecia, las comunidades miraran al corazón como la principal fuente de sentimientos, virtud y inteligencia más grande. Muchas tradiciones se refieren al corazón como el camino hacia el alma, el espíritu más grande de quienes somos. En Occidente, el corazón no es solo un órgano físico, también es una metáfora de los sentimientos, la intuición y el centro de nuestra personalidad, de quienes realmente somos.

Cuando el corazón, la mente y las emociones están alineados, vivimos en armonía, en sabiduría. ¡Vivimos en casa! Actuamos desde un lugar de amor incondicional. De un lugar de abundancia. ¡De conexión!

Esta es una descubierta experiencial. Va más allá de la teoría, más allá del lenguaje. Cuando aceptamos que esta experiencia es posible, aportamos reverencia, alegría, entusiasmo y gratitud a su práctica. Y, por supuesto, creamos experiencias que están más allá de cualquier realidad conocida.

Y recuerda: ¡ya sabes cómo hacer esto!

O conteúdo (re)Parentalidad comienza con la práctica de emociones generativas aparece primeiro em Rita Aleluia.

]]>
https://www.ritaaleluia.com/es/reparentalidad-comienza-con-practica-emociones-generativas/feed/ 0
10 creencias que crean una Navidad familiar perfecta https://www.ritaaleluia.com/es/10-creencias-crean-navidad-familiar-perfecta/ https://www.ritaaleluia.com/es/10-creencias-crean-navidad-familiar-perfecta/#respond Wed, 22 Dec 2021 15:53:52 +0000 https://www.ritaaleluia.com/10-creencias-que-crean-una-navidad-familiar-perfecta/ Estas son 10 creencias de la parentalidad generativa que contribuyen para crear una Navidad familiar perfecta. La primera gran diferencia para mí en la verdadera celebración de la Navidad (y la vida) fue convertir estas creencias en prácticas.

O conteúdo 10 creencias que crean una Navidad familiar perfecta aparece primeiro em Rita Aleluia.

]]>
Es curioso ver que muchas familias, cuando escuchan la palabra Navidad, se sienten invadidas por un sentimiento de bienvenida. Crean una imagen de felicidad y gratitud en sus cabezas. Otros no. Por diversas razones, no todos se sentirán felices y agradecidos en estas fiestas. Somos energía y es movimiento. Nuestros estados emocionales y físicos tienen diferentes ritmos e historias personales. Pero estos estados emocionales van más allá de nosotros y el otro siente, incluso si no los verbalizamos.

Me gusta mucho aplicar la tregua navideña en esta temporada. Así, transformo alguna creencia limitante que aún me habita, en infinitas posibilidades que extiendo a lo largo del año.

En estos días también me distancio considerablemente, o completamente, de las redes sociales. Me encanta sentir mi presencia en mí, sin ruidos externos más que los que elijo intencionalmente, para conectarme fácilmente con mis hijas y el resto de la familia. De un lugar de abundancia y plenitud.

Para ayudar (re) conectar con lo esencial de cada uno y crear una Navidad más armoniosa (perfecta en sus imperfecciones), les traigo 10 creencias de la Parentalidade Generativa (Generative Parenting®):

  1. Nuestros hijos son quienes son, no quienes alguna vez imaginamos u oímos que deberían ser. Esta creencia ya nos libera de expectativas e ilusiones y deja espacio para que los niños manifiesten quiénes son, con autenticidad y congruencia;
  2. ¡Nuestros niños tienen un espíritu y una esencia únicos! ¡Merecen ser honrados y celebrados! Estas no son versiones mini yo;
  3. ¡Quieren ser aceptados y piden conexión! No piden corrección y juicio (lo que sucede cuando hay aprobación);
  4. Podemos dejar de lado el miedo y la necesidad de control. Son manifestaciones de un niño interior necesitado de cuidados: el nuestro;
  5. ¡Nuestros niños no necesitan que los arreglen! Son seres completos y perfectos en sus imperfecciones;
  6. No somos nuestro comportamiento, ni tampoco nuestros hijos. La conducta es siempre la mejor que podemos y sabemos tener en todo momento, tiene una intención positiva y puede ocultar una necesidad que quiere ser vista, acogida y trascendida;
  7. Es natural que nuestros hijos fracasen. Y eso no tiene nada que ver con nosotros. Es parte de tu propio camino. Nuestro papel como padres es ser una guía y un refugio seguro;
  8. No se trata de competencia, se trata de cooperación y la cooperación surge cuando hay conexión;
  9. No existe la paternidad perfecta, porque no hay hijos perfectos ni padres perfectos. Cuando las familias viven su verdad única, encuentran su forma paterna. Cada momento, cada contexto;
  10. Las relaciones saludables requieren presencia y aceptación, ¡piden amor incondicional!

El centro de tu corazón es donde comienza la vida. El lugar más hermoso de la Tierra.
Rumi

Ahora, con las posibilidades que generan estas creencias, practicando la coherencia cardíaca, em palabras más simples, verdaderamente desde nuestro corazón, definimos una intención generativa sobre el cómo queremos vivir y manifestar esta Navidad.

La primera gran diferencia para mí en la verdadera celebración navideña fue convertir estas creencias en prácticas.

¡Os deseo una santa y luminosa Navidad! Que estemos agradecidos al final por habernos atrevido a amar.

Com amor y esperanza,

Rita

Um agradecimento muy especial a Maria Alda por revisar este articulo en español.

O conteúdo 10 creencias que crean una Navidad familiar perfecta aparece primeiro em Rita Aleluia.

]]>
https://www.ritaaleluia.com/es/10-creencias-crean-navidad-familiar-perfecta/feed/ 0